这些食物吃起来,破解身体肥胖的魔咒 [复制链接]

每逢佳节胖三斤，这句话真的是痛心疾首，又能怎么办呢？不管怎样还是抵不过手上的筷子啊，吃的是时候就欢脱了根本收不住，那么现在就来开始你的计划减肥吧，用这些小食物打破身体肥胖的魔咒吧，试试看有没有效果。

1、果蔬汁

果蔬汁是非常简单的饮品，自己在家也可以做，只弄蔬菜汁感觉不好喝的童鞋们就可以加一点调味的水果就可以了，不过HeyJuice冷压榨鲜果汁混合了多种蔬菜的混合果汁，里面所含的纤维足够让你瘦下来咯，还会增加你的饱腹感避免吃其他的食物。

2、蔬菜沙拉

蔬菜沙拉也是一份比较简单的菜品，麦果苏蔬菜沙拉有着非常新鲜的蔬菜，并且种类也是多种多样的，生菜的脆爽多汁，满口都是细腻的蔬菜纤维，它不止是减肥呢还会让你的味蕾惊艳，当然菜品也是需要简单的洗切啦，完美的祛脂佳品简单瘦瘦瘦。

3、脱脂酸奶

发酵的酸奶本身就有促进肠道蠕动的功效，脱脂酸奶的营养价值更高，而且容易消化吸收，当然口感也不差，细腻柔滑还有着浓郁的奶香，可以在饭前喝饭后各喝一杯，可以用来消食，不怕它的热量高哦，饿的时候还可以充饥。

4、鸡胸肉

减肥也不能一直支持一些素材啊，适当的蛋白质还是要补充的，鸡胸肉就是不错的选择呢，鸡胸肉不会有太多的脂肪还含有高纤维，让你吃的无负担，当然也是要控制量的，不能放开了想吃多少就吃多少，适量就好。

有时过节后胖三斤都不止啊，轻松一夏是问题吗？当然不是啊，只有选择正确的食物和正确的食用方法也可以哦，这些食物让你能够作参考，打破魔咒不是想象。