中科白癜风微博 http://nb.ifeng.com/a/20200107/8054811_0.shtml导语：大蒜是家家户户比较常见的调味品，无论是煲汤还是炒菜的时候放入两瓣大蒜味道都是比较好的，可以增强一个人的食欲感，更何况，大蒜本身的营养价值是比较钙高，适量的补充是有助于身体的健康发展，接下来让我们看看睡前在枕头下放2颗蒜，会有哪些好处呢？
睡前在枕头下放2颗蒜，一段时间后，5个好处或会“悄悄来临”
1、睡眠质量越来越好
有的人到了晚上就开始精神起来，没有什么的睡意，这个时候躺在床上翻来覆去就是睡不着，到了第二天精神状态非常差，不妨在睡前在枕头上放2瓣大蒜，是可以起到促进睡眠的好处。
主要是因为大蒜当中含有含硫物质，再加上大蒜素会发出一种特殊的味道，能够达到安神助眠的效果。大蒜的味道就会通过呼吸进入鼻腔当中，坚持一段时间能够改善失眠的情况，或能让你一觉睡到大天亮。
2、杀菌消炎
大蒜中含有一定的杀菌素，所以说，大蒜本身就是有助于杀菌消炎，有助于身体的健康发展，这个时候是可以增强身体素质的效果，杀菌能力能够达到青霉素的10%。
3、增强身体素质
都知道感冒发烧的情况是比较容易给身体带来负担的，所以说，平常身体素质高的情况下是会减少感冒发烧的现象，所以说，不妨在枕头下放2瓣大蒜，通过吸收大蒜的气味，可以增强自身抵抗力和免疫力，预防某些疾病的发生。
对于身体的健康发展是很有帮助的，经过一夜的调整和睡眠，通过鼻子吸入大蒜的气味可以促进新陈代谢，帮助肝脏进行分解代谢和自我修复，降低慢性代谢疾病、心脑血管疾病的患发风险。
4、除螨虫
如果出现潮湿的天气时，很容易出现螨虫的情况，尤其是床上出现螨虫进入到身体的时候，会长小痘痘，很难受。
不妨睡前在枕头下放2瓣大蒜，是可以除螨虫的，这样可以起到杀菌除螨的效果。
5、促进血液循环
大蒜中含有的某种营养素是起到了挥发的作用，尤其是所呈现大蒜的强烈刺激性气味，这种气味可以促进全身的血液流通，而且，晚上正是身体恢复的好过程，既能够器官的修复，还可以调整排毒的阶段，大蒜挥发出来的这种气味正好能够提高身体的细胞，让身体更加的健康。
大蒜和什么搭配最好？
1、大蒜搭配生菜
大蒜本身具有很强的杀菌解毒效果，生菜含有丰富的膳食纤维以及维生素成分，可以清肝利尿，因而也具有一定的排毒功效；将大蒜与生菜同食，可以十分有效的清热解毒，维持人体健康，并且提供充足的营养。
2、大蒜搭配黄瓜
大蒜可以调节血脂，黄瓜可以降血脂、利水消肿;两者同食，可以起到很好的利水降脂作用。
结语：大蒜不仅食用起来好处多多，平常还有很多巧妙的好处，不妨尝试一下，有助于身体健康发展。
#爱乐养生#
