超市里的饮料喝完再付款 http://www.hongfena.com/hfxg/7694.html食物多样、谷类为主,多吃新鲜蔬菜和水果,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,每天饮奶,膳食清淡少盐!
对,这就是荷韵的膳食!
天乐荷韵幼儿园食谱(12月14日-12月18日)
一周食谱早知道
星期一
早餐|breakfast
香菇肉丝手工面
鹌鹑蛋
午餐|lunch
咖喱牛肉
清炒油麦菜
山药排骨汤
点心|Snack
牛奶
晚餐|dinner
芹菜香干炒肉
炒胡萝卜丝
凤尾菌肉末汤
星期二
早餐|breakfast
鲜肉烧麦
西红柿蛋汤
午餐|lunch
土豆红烧肉
清炒娃娃菜
虫草花老鸭汤
点心|Snack
香蕉
哈密瓜
晚餐|dinner
*瓜炒肉
豌豆玉米粒
白萝卜丝鲫鱼汤
星期三
早餐|breakfast
云耳千张
肉丝米粉
午餐|lunch
宫保鸡丁
醋炒包菜丝
玉米筒骨汤
点心|Snack
牛奶
晚餐|dinner
冬瓜烧肉
清炒上海青
海带排骨汤
星期四
早餐|breakfast
鲜肉卷
牛奶
午餐|lunch
西葫芦炒肉
小葱煎豆腐
莲藕佛手汤
点心|Snack
雪梨
蜜橘
晚餐|dinner
彩椒花菜炒肉
鲜香菇菜心
冬瓜大骨汤
星期五
早餐|breakfast
蜂蜜蛋糕
牛奶燕麦粥
午餐|lunch
红烧鸡腿
清炒芽白
青菜瘦肉猪肝汤
点心|Snack
蒸红薯
晚餐|dinner
胡萝卜炒肉
清炒生菜
*豆肉末汤
上周食谱回览(12月7日-12月11日)
星期一
早餐
鲜骨汤面
鹌鹑蛋
午餐
三色鸡丁清炒白菜虫草花炖老鸭
点心
牛奶
晚餐
千张莴笋炒肉丝韭菜炒豆芽老姜木耳肉片汤星期二
早餐
玉米猪肉包
淮山枸杞小米粥
午餐
彩椒玉米粒鸡蛋
蚝油生菜
红枣肉片墨鱼汤
点心
香蕉
蜜橘
晚餐
蒜蓉毛豆肉泥蜜蒸南瓜冬瓜骨头汤星期三
早餐
西红柿鸡蛋粉
烫生菜
午餐
胡萝卜木耳炒肉蚂蚁上树山药芡实母鸡汤
点心
牛奶
晚餐
*金巴沙鱼清炒上海青紫菜鸡蛋汤星期四
早餐
紫薯芝麻卷维维豆奶
午餐
香芹豆腐干炒肉清炒油麦菜玉米鲜骨汤
点心
红柚梨子
晚餐
骨汤肉饼蒸蛋炒双花鲜蘑菇肉片汤星期五
早餐
提子蛋糕糯米枸杞粥
午餐
红椒腐竹烧肉醋溜包菜丝莲藕脊骨汤
点心
牛奶
晚餐
土豆烧鸭炒三丁菠菜猪肝汤END
食谱计划
周晓波
图文排版
赵岐岐
文稿审核
周雯