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营养膳食荷韵幼儿园一周食谱早知道第十 [复制链接]

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食物多样、谷类为主,多吃新鲜蔬菜和水果,经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,每天饮奶,膳食清淡少盐!

对,这就是荷韵的膳食!

天乐荷韵幼儿园食谱(12月14日-12月18日)

一周食谱早知道

星期一

早餐|breakfast

香菇肉丝手工面

鹌鹑蛋

午餐|lunch

咖喱牛肉

清炒油麦菜

山药排骨汤

点心|Snack

牛奶

晚餐|dinner

芹菜香干炒肉

炒胡萝卜丝

凤尾菌肉末汤

星期二

早餐|breakfast

鲜肉烧麦

西红柿蛋汤

午餐|lunch

土豆红烧肉

清炒娃娃菜

虫草花老鸭汤

点心|Snack

香蕉

哈密瓜

晚餐|dinner

*瓜炒肉

豌豆玉米粒

白萝卜丝鲫鱼汤

星期三

早餐|breakfast

云耳千张

肉丝米粉

午餐|lunch

宫保鸡丁

醋炒包菜丝

玉米筒骨汤

点心|Snack

牛奶

晚餐|dinner

冬瓜烧肉

清炒上海青

海带排骨汤

星期四

早餐|breakfast

鲜肉卷

牛奶

午餐|lunch

西葫芦炒肉

小葱煎豆腐

莲藕佛手汤

点心|Snack

雪梨

蜜橘

晚餐|dinner

彩椒花菜炒肉

鲜香菇菜心

冬瓜大骨汤

星期五

早餐|breakfast

蜂蜜蛋糕

牛奶燕麦粥

午餐|lunch

红烧鸡腿

清炒芽白

青菜瘦肉猪肝汤

点心|Snack

蒸红薯

晚餐|dinner

胡萝卜炒肉

清炒生菜

*豆肉末汤

上周食谱回览(12月7日-12月11日)

星期一

早餐

鲜骨汤面

鹌鹑蛋

午餐

三色鸡丁清炒白菜虫草花炖老鸭

点心

牛奶

晚餐

千张莴笋炒肉丝韭菜炒豆芽老姜木耳肉片汤星期二

早餐

玉米猪肉包

淮山枸杞小米粥

午餐

彩椒玉米粒鸡蛋

蚝油生菜

红枣肉片墨鱼汤

点心

香蕉

蜜橘

晚餐

蒜蓉毛豆肉泥蜜蒸南瓜冬瓜骨头汤星期三

早餐

西红柿鸡蛋粉

烫生菜

午餐

胡萝卜木耳炒肉蚂蚁上树山药芡实母鸡汤

点心

牛奶

晚餐

*金巴沙鱼清炒上海青紫菜鸡蛋汤星期四

早餐

紫薯芝麻卷维维豆奶

午餐

香芹豆腐干炒肉清炒油麦菜玉米鲜骨汤

点心

红柚梨子

晚餐

骨汤肉饼蒸蛋炒双花鲜蘑菇肉片汤星期五

早餐

提子蛋糕糯米枸杞粥

午餐

红椒腐竹烧肉醋溜包菜丝莲藕脊骨汤

点心

牛奶

晚餐

土豆烧鸭炒三丁菠菜猪肝汤END

食谱计划

周晓波

图文排版

赵岐岐

文稿审核

周雯

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