北京中科白癜风医院权威 http://www.yunweituan.com/宝妈们基本上都知道，第一道辅食应该给宝宝吃的是米粉。可是加了米粉后，什么时候给宝宝添加其他食物？又应该先吃哪个、后吃哪个，宝宝才会更容易接受，身体才能长得更好呢？
辅食加上在一些人眼中，感觉便是给孩子吃食物嘛，哪有那么注重，想给孩子先吃哪一个就吃哪一个，不然多麻烦的。
★6个月宝宝的发育饮食特点
6个月的宝宝由于身体所储存的铁已经被耗费完，而母乳和奶粉里所含的铁也是有限的，因而专家认为在宝宝六个月时应该先加上高铁米粉。当宝宝接纳米糊后，就可以循序渐进地给宝宝加上别的食材。
6个月的宝宝，在饮食上，主要是以接纳、融入各种各样新的食材为主导。每一次只提升一种新的食材，试着三天后，假如宝宝没有过敏症状而且大便正常，就可以换另一种新的食材加上。
宝宝的奶量：6个月的宝宝因为处于辅食的进行期，摄取量偏少，因而宝宝的奶量没有太大转变，应该在ml~ml；7个月的宝宝几乎已经彻底接纳辅食，而且许多宝宝的辅食量也会有所提升，奶量就可以控制在ml~ml之间。
尽管宝宝现在开始加上辅食，但还应该以奶为主导，辅食辅助，适度的操纵辅食的量，不能因为宝宝爱吃辅食，就随意的增加辅食的量，而减少宝宝的奶量。假如奶量不足，也会影响宝宝的成长发育。
那么，有什么辅食适合6个月宝宝吃的呢？
宝宝必须丰富多样的辅食来给予全方位的营养。尽可能一开始加上辅食的时候要渐渐地引进每一种新的辅食，以保证宝宝对这种辅食不过敏，但对于新种类的引进要一直持续开展，让孩子的菜谱愈来愈形式多样。下边，给大家推荐几种适合宝宝的吃的营养辅食。
西兰花土豆泥
原材料：马铃薯30克，西蓝花50克。
做法：
①马铃薯清洗，削皮，切片，煮熟；西兰花清洗，取嫩的骨朵开水焯一下。
②土豆条碾成泥；西兰花瓣切割成末。
③将紫薯泥和西蓝花末混和成球形就可以。
营养师温馨提示：
西蓝花中维他命C成分非常高，不仅有益于宝宝人体成长发育，还能提高机体的免疫功能。马铃薯含有大量的木薯淀粉，二者配搭服用能增强宝宝免疫能力。
番茄米汤
原材料：稻米50克，西红柿1块
做法：
①用大米泡三十分钟，制成小米汤。
②将西红柿清洗、削皮。用搅拌器弄成泥状。
③把做好的小米汤放进搅拌器和西红柿泥拌匀。
营养师温馨提示：
稻米中含有的蛋白占比，是所有谷物中最高，虽说其营养价值不如动物蛋白质，但是它又比较容易被消化和吸收。西红柿中富含维生素D，维他命，二者配搭营丰富多彩又容易消化。
孩子的辅食制做是非常有讲究的，选择什么样的原材料很重要，如何制作就更关键。许多妈妈不容易制做辅食，就按照大人的食谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会损害孩子的肠胃造成消化不良。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制做辅食。这儿强烈地推荐一本遭受千万妈妈追捧的辅食书《每星期辅食吃啥》。
这书从宝宝六个月加上辅食逐渐，一直到孩子三岁的菜谱已经有了，而且详尽到每一周每一天的菜谱分配。
例如10月龄小孩一周的菜谱举例说明，例如周一第一顿喝奶粉或者奶水用餐一块苹果公司，第二顿吃奶粉或奶水，第三顿吃生菜软米饭，第四顿喂母乳或婴儿奶粉用餐一个淸甜翡翠玉羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或奶水……
并且每一道辅食都是有很详细的制作方法，例如提前准备的时间也，烹制的时间也，难度系数指数值，以及需要的食材，具体方法，能给孩子填补什么营养等。
除了有文本以外，也有视频制作教程，根据自己的需求来挑选就可以了。
妈妈依据宝宝的月龄，选择适合的辅食来制作，宝宝也可以吃得好长得快。买回来的妈妈都给了这书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书手中，喂孩子吃辅食内心就有了底。
怎样由浅入深，营养全面地给孩子做辅食，完全不用父母操劳，由于每一周的菜谱都安排得清清楚楚，父母只需跟着做，美味可口营养的辅食就能满足孩子的食欲。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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