很多新手妈妈到了宝宝四个月的时候，就开始琢磨着让宝宝的饮食要多样化了，但是很多专家指出，辅食只是给宝宝提供接触味道的开始，从单一到多样化转变，但是切不可操之过急，因为宝宝的消化能力发育还不全，所以刚开始给宝宝添加的辅食，建议只给宝宝小小的尝试一小口，让他试试这个味道......
第一孩子的体重已经达到出生时候的两倍；
第二孩子开始流口水，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已经发育完善，之前的纯液体食物喂养已经不能够满足他口欲期的需求，如果给他一些淀粉类的食物，他完全具备消化和吸收的能力；
第三孩子是配方奶粉喂养，奶量已经达到一千毫升，母乳喂养，每天24小时哺喂的次数已经达到8到10次以上，但是仍然感觉孩子因为饥饿而哭闹；
第四孩子已经达到4到6个月龄，是孩子味觉发育的关键期，这四项指标提示应该考虑给孩子添加辅食。
宝宝第一口辅食吃米粉，还是鸡蛋黄？
关于宝宝的第一口辅食，以前有不少家长都是给吃的鸡蛋黄，甚至早在米粉没有普及的情况下，还有一些家长喂稀饭、米糊等。
当然，特殊情况特殊对待，如今米粉方便、营养，价格也不高的情况下，宝宝的第一口辅食首选米粉。
婴儿米粉是以大米为主要原料，以蔬菜、水果、蛋类、白砂糖、肉类等选择性配料，加入磷、钙、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。
要知道，市面上米粉种类较多，无论是上某宝还是到母婴用品店，光米粉种类就能让许多新手家长犯愁，到底选择哪一种米粉？
其实婴儿米粉的分类可分为即食类（产品是熟的，用温开水或牛奶冲调即可食用）和非即食类（产品并不是熟的，必须煮熟方可食用）两种。
宝宝辅食怎么吃？
由少到多，由细到粗，由稀到稠，由单一到混合。
开始添加第一种时，可以在一天之内喂食两次，连三天，在这三天之内，宝妈要注意留心观察，如果宝宝接受良好，那么这种食物进食一周后，就可以在添加另一种新食物了。
一旦宝宝出现异常反应，暂时停食，-7天之后再添加这种食物，如果同样的问题再出现，应考虑宝宝对此食物不耐受，需停止至少三个月后再尝试，以免对宝宝造成损伤，如过敏。
先添加辅食后喂奶，一次吃饱
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。
之所以要先添加辅食，是因为要保持宝宝“饥”和“饱”的感觉。
辅食要粗细搭配，循序添加
在宝宝逐渐适应了各种食物之后，就要注意食物的粗细搭配了，这里的粗细搭配不单指粗粮与细粮的合理搭配，还包括对食物加工形态的选择。
刚添加辅食的时候，要注意哪些事情呢？
添加辅食初期还真不能随便乱来，宝宝的肠胃功能还很弱，需要大人小心呵护。
①应从添加富含铁的辅食开始，第一口辅食首选强化铁营养米粉。
②如果宝宝这几天拉肚子，建议暂时延后添加。
③建议用婴儿软勺喂辅食，最好不要用奶瓶喂。
④添加辅食初期，建议先给孩子喂辅食，紧跟着正常喝奶。
⑤每种新食物第一次吃时，建议喂一勺(2-婴儿勺)就够了。
⑥一岁前都不建议辅食加盐，包括酱油、味精、醋等在内的调味品都不建议。可添加少许食用油，尽可能少糖。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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