蚝油生菜最简单最容易上手的营养蔬菜 - 问答 - 生菜生菜

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2025-01-15 20:00 \|只看楼主生菜的取材最方便了，一年四季都有，并且生菜的营养价值也较高，富含维生素C、E和胡萝卜素，更适合减肥人士食用。 1.先将锅中水烧开，放入洗好的生菜，使水刚好淹没生菜。烫上两分钟，将生菜捞出装盘。 2.最关键的一步，炒制酱料。用五六瓣蒜头切成碎末，放入锅中，加入一大勺油，适量耗油、酱油，以及少量白糖。开中小火将其混合炒香，然后淋在生菜上面。 3.将酱料和生菜搅拌一下，美味的蚝油生菜就成功啦！真的是从不会出错的一道菜！
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