中科白癜风医院怎么样 https://m.39.net/pf/a_5154125.html多吃生菜有助于消化，这道菜小白都能做，简单又美味。
By十四画精。
用料
生菜3棵大蒜3瓣食用油适量盐适量蚝油适量
做法步骤
1、热锅热油，油晃锅一圈。
、先放一勺盐，这样更香哦。
3、放入蒜末
4、倒入洗干净的生菜
5、翻炒一下
6、加入适量蚝油
7、出锅啦
8、越简单味越好。
小贴士
这道菜是不需要加味精的，蚝油已经调鲜啦。
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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