抓住春天的尾巴开始瘦身，这道菜作为晚上减肥餐，减肥效果非常好。大家最近应该感受到了天气逐渐回升，特别是有那么几天还要穿上短袖，夏天马上就要到了，又到了露肉的季节，不知道大家吃的脂肪都减下去了吗？春天的尾巴马上就要溜走了，堆积的肉肉是时候甩掉了，但是大家不要盲目减肥，吃减肥药还是不可取的，所以从饮食上面控制就可以了。我们生活中还是有非常多的天然减肥菜的，生菜就是其中的一种，生菜的膳食纤维和维生素C都是非常丰富的，而且还有消除多余脂肪的作用，如果用它作为正餐来吃的话，减肥效果也是非常不错的，有的人直接生着拌沙拉酱吃，但是其实沙拉酱的热量也是非常高的。既然沙拉拌生菜行不通，那么我们就水煮生菜，这样水煮生菜的做法也非常简单，而且有好吃，热量还是非常低的，只要加入几种调味料就可以了，那么究竟怎么做呢？不着急，小妖现在就告诉你。首先我们准备好食材，生菜一两棵，小米椒两个，大蒜几瓣，植物油，食盐，生抽，蚝油和醋。把食材准备好之后我们就可以开始做菜了。首先我们把菜叶子一片片摘下来洗干净，然后在锅里放清水烧开，再把生菜放进去烫熟，在沸水里面放上一点植物油和半勺食盐，如果想要吃起来脆脆的，那么烫三十秒就可以了，如果想要生菜熟一点，那么就烫个五十秒。接着我们准备一个小碗，碗里面放上两勺生抽，一勺蚝油和半勺醋搅拌均匀，再切碎两个小米椒，重新起锅热油，放植物油和蒜末爆香，然后倒进小碗里面，再均匀地淋在生菜上面就可以吃了。所以虽然是减肥，但是还是要保证食物好吃，这道菜可以放在晚餐吃，这样减肥效果也是不错的。
