我国知名白癜风专家 https://m.39.net/disease/a_5951583.html猪肘为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸，还提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肘营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满、润泽，强体增肥的食疗佳品。猪肘的胶原蛋白质很丰富，胶原蛋白是皮肤组织中所不可或缺的一种营养成分。猪肘可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肘营养很丰富，含较多的蛋白质，特别是含有大量的胶原蛋白质，和肉皮一样，是使皮肤丰满润泽、强体增肥的食疗佳品。食用猪肘利于食物的消化，对于促进肠胃有好处。
By李依冉01
用料
猪肘1只（3斤）冰糖15克料酒勺香料（桂皮，八角，香叶，花椒、罗汗果）10克生抽15克老抽10克盐5克葱1根姜6片蒜5瓣啤酒瓶（ML）
做法步骤
1、先去除猪肘皮上面的猪毛。方法自行搜索百度问度娘。可以在炉火上烤，再用温水清洗干净。也可以用热水浸泡一下。再把猪肘清洗干净，猪毛还有剩余的就用眉夹夹一下。
、冷水下锅，先加入适量的清水，放入1勺料酒、葱段、姜片，去腥，放入猪肘焯水，煮出血沫。捞出。用温水冲洗一遍，控干水分。时间不赶，可以多晒一会儿，让水分蒸发掉，不然炒糖色时会溅到身上。
3、锅内放入油，油热后放入冰糖，炒制融化成微黄色。焦糖色容易使肉发苦。
4、放入猪肘上色，可以用铲子翻动一下，两面都上色。尽量武装一下，不然上色时猪肘会有噼里啪啦的响声，而且油汁溅到身上会很疼，也可以拿锅盖遮挡一下。也可以用厨房纸吸干上面水份。我是被认真溅到脸上了，好疼。（家里厨房纸用完了）。为了吃肘子也是没谁了。
5、放入佐料（八角、桂皮、百香叶、干辣椒、葱姜蒜、罗汗果）家里大料有啥就用啥吧，炒出香味，加入料酒，再加入老抽、生抽炒制上色。
6、加入两罐啤酒。
7、加入适量的开水没过猪肘，大火煮开，煮几分钟。
8、再把猪肘放入高压锅，倒入所有汤汁。放入1勺盐，调味儿。选择豆类蹄筋功能，开始煮。
9、高压锅烹饪大概需要55分钟左右。先排气。泡个小时，再打开。也可以直接吃。先把猪肘捞出，尽量保持肘子完整。可以选择开盖收汁功能，烫汁更浓稠，淋在肘子上面。
10、装盘。盘子下面放入几片生菜。煮出的肉质细腻，颜色撩人，骨头轻松就能拿出。而且猪肘是美容上品。好吃不腻。
猪肘的营养功效
猪肘味甘咸、性平；有和血脉、润肌肤、填肾精、健腰脚的作用。
猪肘的饮食禁忌
猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
