日本人每天必吃的“长寿菜”，在我国钙质比牛奶高，却没有人吃，虽然看起来不起眼，但乡下却是一片，那是蔬菜，我记得小时候在农村长大的，那个时候，每天看蔬菜，好好地简单地挖很多回家，小时候总觉得蔬菜不好吃，其实不知道蔬菜的营养价值高，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，适合发育良好的孩子吃那种蔬菜怎么做才能让孩子有喜欢的味道呢？今天我想告诉大家的是煎饼卷的蔬菜，非常好吃，操作也很简单，下次和编辑一起学习那个制作方法吧。
野菜仙贝卷
By瓶
原料：
蒲公英的叶子有几片，山的苦叶有几片，煎饼一片，葱一根，生菜一片，萝卜一个，味增一点
烹饪步骤：
1.蒲公英地洗苦麻
2.味增的准备
3.把煎饼弄平，涂一点味增，把蔬菜揉成团
4.卷起来的煎饼山菜
料理传单：
1、蔬菜和种植蔬菜一样营养成分丰富，但影响不同，吃蔬菜要把重点放在品尝新鲜的东西，不能满足人体所有营养的需求，要重视食物的多样性和膳食平衡，不应该多吃，2、采摘蔬菜注重新鲜，不采摘不知道的、陌生的蔬菜，也不采摘不吃的、卫生环境恶劣的地区和道路周边的蔬菜，生的蔬菜应该洗干净，不喜欢生吃的蔬菜需要进行浸渍、蒸煮、烹饪等处理，3、蔬菜生产经营者必须严格关闭原料，严禁生产经营有毒有害蔬菜，同时保证原料的新鲜和安全，采用合理的储存条件、加工和烹饪技术，蔬菜生产企业应保证产品符合相关食品安全标准要求，并通过出厂检查。
你们有什么蔬菜。
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