生菜

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美食DIY几分钟就能上桌的蚝油生菜, [复制链接]

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北京中医医院湿疹 http://m.39.net/pf/a_8839619.html
生lettuce菜

过年期间,吃多了大鱼大肉

身上的肉肉也是日益增长

眼看着天气逐渐暖和

是时候来点减脂青菜了

生菜呢,日常生活中常见的青菜

吃法也比较多

今天就给大家介绍一道

好吃还不长肉“蚝油生菜”

制作方式简单易上手

营养健康不油腻

耗油生菜

★食材:生菜、蚝油、生抽、白糖、醋、淀粉、大蒜

先调制酱汁

一勺耗油、一勺生抽

半勺白糖、一勺醋、少许盐

少许淀粉,加入适量水

搅拌均匀

放在一旁备用

然后将生菜洗净

放入滚水中焯15秒钟捞出

起锅烧油

油热下入切碎的蒜末

炒出香味将酱汁倒入锅中

等酱汁在锅中滚起来

再将生菜倒入锅中

翻炒一下保证酱汁浸透生菜

然后就可以出锅啦

比清炒好吃的蚝油生菜

还是减肥的妙器

三分钟就能出锅

家里人都爱吃

快来试试吧

·END·

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