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妈妈们培养宝宝良好的饮食习惯,真的很重要 [复制链接]

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我们知道美食对于我们人体是很重要的,只有合理的饮食搭配才能保证我们的身体健康,那么对于我们的宝宝就更加是这样了,只有良好的饮食习惯对于孩子的健康来说是非常重要的,好习惯当然要从小培养,那么该如何培养孩子好的饮食习惯呢?有哪些方法和技巧呢?家长该怎么做呢?今天,家有好baby小编将为大家讲解一下这个问题,希望能对大家有所帮助!1、要让孩子每天摄入水果和蔬菜,不要让宝宝养成挑食和偏食的习惯,有些孩子就喜欢吃肉食,对于蔬菜来说没有一点兴趣,这时你就需要想办法让孩子接受蔬菜,可以将蔬菜切成小块,拌在米饭或酱汁里。有的孩子不喜欢吃煮熟的蔬菜,可以试着给宝宝吃生的黄瓜、西红柿或者生菜等可以生吃的蔬菜。2、家长在烹饪的时候,可以试着多给孩子做蒸出来的蔬菜,因为蒸出来的菜比煮出来的味道更好,对蔬菜中的营养成分保留的也更高。3、一般来讲,蔬菜和水果的颜色越深,它的营养价值就会越高,家长可以按照这个原则给宝宝选择水果和蔬菜。4、告诉宝宝饭前便后要洗手,这是很有必要的。5、如果孩子不想吃,你就不要逼迫他吃了,否则孩子会对吃饭产生厌恶的心理,以后就更不好好吃饭了,可以试着过几天再给孩子吃。6、为了养成孩子良好的饮食习惯,首先家长得以身作则,例如:家长需要按时吃饭、不挑食、不吃垃圾食品、少吃零食等等。如果宝宝实在是想吃零食,就给孩子选择一些健康的零食,像薯片、巧克力、果冻、煎烤的食物还是不要给孩子吃了。7、给孩子吃的食物一定要多样性,防止宝宝厌倦一种食物,以后都不想再吃了。8、不要让孩子吃太多的甜食,会对宝宝的牙齿不好,容易长虫牙或者龋齿。9、当宝宝饿的时候,最好马上给宝宝准备食物,尽快让宝宝吃到,否则时间长了宝宝可能就没有吃东西的兴趣了。所以要想把我们的宝宝养的白白胖胖的,养的健健康康的,就要把孩子的饮食习惯搞清楚,就要把最适合宝宝身体活动的美食,摆在宝宝面前,这样一来我们的宝宝才会快乐,我们也才会更加了解我们的孩子,可谓是两全其美的好时期!值得你的用心学习和观察!内容来自网络,如有侵权,请告知!
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