正规医院治疗白癜风费用 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html刚毕业的同学，刚开始工作，工资收入不高，家里也切断了经济来源。于是为了能够省一点钱，很多人都选择自己做便当带过去公司，公司有冰箱和微波炉，中午吃的时候稍微加热就可以吃了，自己动手制作的饭菜，健康又好吃。今天，阿撩就带吃货们一起了解一下便当的简单做法吧！
第一种是菜土豆泥+黑胡椒煎鸡胸+炒西葫芦丝。
具体做法：
1、土豆蒸透，加牛奶、盐、黑胡椒粉一起捣碎，再把圆生菜切丝拌进搅好的土豆泥里。
2、鸡胸切厚片，加黑胡椒、生抽腌10分钟，可油煎可水煎。推荐水煎，煎完比较嫩。平底锅放少量水（刚好把锅底覆盖住的水量），烧开放鸡胸片，加盖煎至上层开始变色，翻面再煎20秒左右即可。
放入便当盒里面，另外搭配上白米饭就是简单的一餐了。
第二种是*瓜炒虾仁+油煎小番茄+烤土豆。
具体做法：
1、土豆洗干净切块。烤盘垫锡纸，锡纸上抹油，把土豆块放在上面摇一下蘸匀，再撒一点盐。喜欢烤的表面焦一些，就适当加下温度。
2、切*瓜片、姜丝，鲜虾剥虾仁，一只切3块。先炒虾仁和姜丝，再放*瓜，加盐和白胡椒粉调味。
3、锅里一点点油，小火把切成两半的小番茄炒软再撒一点黑胡椒。
第三种是胡萝卜炒杏鲍菇+水煮虾+水煮西蓝花。
具体做法：
1、胡萝卜、杏鲍菇切滚刀块，稍微翻炒下，加生抽、黑胡椒、水，煮5分钟左右。
2、西蓝花剪小朵，焯水后加盐拌一下。同一锅水，加姜片、料酒、花椒，把虾煮熟。
是不是非常简单，而且荤素搭配，用时也不长。
第四种是蒜蓉西蓝花+土豆炒鸡胸。
具体做法：
1、鸡胸跟上面水煎的方法一致；
2、快熟的时候把土豆片放进去，再加一点生抽，把土豆焖熟即可。
方便简单又快捷的便当就完成了，配上香喷喷的米饭，嗷呜，真好吃。
第五种是番茄鸡胸+微波炉烤红薯+蒜蓉豇豆。
具体做法：
1、把鸡胸肉洗干净，切片，倒入淀粉、料酒、生抽、盐搅拌均匀，腌制十分钟左右；
2、把西红柿、红薯、蒜和豇豆洗干净切好，把红薯放入微波炉烤；
3、在锅里加油，在放入西红柿，在西红柿快要化掉的时候，加入鸡肉翻炒，熟了即可出锅；
4、在锅里放水，把豇豆过水，把水倒掉，在锅里放入油，放入是大蒜、生抽和盐，煮成酱汁，淋在豇豆上即可。
好了，一周的工作餐就食谱就完成了，需要的朋友记得点击
