这种蔬菜在农村很常见,都是生吃,是许多减 [复制链接]

文/家乡趣事

这种蔬菜在农村很常见，都是生吃，是许多减肥成功者的最爱！

生菜是一种非常好的蔬菜，在饭前饭后都可以吃一点，我觉得吃生菜是比较好的，能补充一些自己身体里的元素，在饭前饭后都可以吃的，生吃的话蘸点酱就可以，吃起来比较方便，而且吃起来口感清脆，吃完后最大的感觉就是比较清爽，生菜的维生素高，营养价值高，不仅可以生吃，也可以煮熟吃，菜式变化多样。我经常吃生菜，这可能就是我比别人瘦的原因吧！

而且喜欢吃生菜，应该是一个素食主义者吧，多吃青菜对身体好对皮肤也好。而且生菜也富有很多的维生素，吃素是一件很好的事情。凉拌生菜特别爽口脆蹦，是不少年轻人的最爱。生菜很有营养，吃起来口感也很清爽，我很喜欢吃生菜，因为我不是素食主义者，所以我最喜欢包着肉吃，尤其是在吃烤肉的时候，我能一口肉吃好几片生菜，而且我这样不会吃腻，又觉得很健康。

但是说起吃生菜，很多人就非常喜欢，就拿一片叶子就开始吃开了，还吃的津津有味，而有的人对生菜就非常的嫌弃，就感觉自己是个羊一样在啃草吃一样，其实烫一烫会非常的好吃很甘甜，而且对身体更好。喜欢吃生菜，会让整个身体的代谢，都变得比较不错，然后体质也慢慢的变强了。生菜是很好的减肥蔬菜，出现最多的，是在火锅里面，稍微的烫一下就能吃。

还能够做生菜包饭，砧板生菜叶、白菜叶各50克分别洗净装盘；大葱白10克切条；香菜10克切段。炉头土豆块克入高压锅内压5分钟，取出，用手勺压成泥，放入锅内加煮好的米饭克拌匀，装盘放上香菜和葱丝，搭配鸡蛋酱、干酱、*米糕一起上桌，用生菜或白菜卷食即可。鸡蛋酱锅内入大豆油10克烧热，下搅匀的鸡蛋2个液炒松散，加*金酱50克炒香，加味精5克、白糖2克调味，出锅装入碗中即可。

这种蔬菜在农村很常见，都是生吃，是许多减肥成功者的最爱！对于喜欢的人来说没什么，但是对于有些朋友来讲，没有味道的生菜真的是难以下咽的很。但是减肥的话又要吃剩菜，不少人因为减肥，所以会经常吃生菜，但是又懒得做的那么复杂，其实这时候配上沙拉很不错的体验，多吃菜对身体好，有益于身体健康。不少人因为减肥，所以会经常吃生菜，这时候配上沙拉是很不错的体验，多吃菜对身体好，有益于身体健康。