生菜的这种吃法亮了,鲜脆爽口还瘦身 [复制链接]

在蔬菜世界里有一种小青菜，它可以生着吃，故此人们都习惯的称它为生菜，吃到嘴里清脆爽口十分的美味。今天咱们就用它配上用蚝油调成的料汁来做一道鲜香脆爽的小拌菜，不仅好吃，美女经常吃些还可以减肥瘦身呐…

1.将生菜用清水洗净；

2.把生菜放到沸水中焯一下，记得少放点盐，这样颜色会更漂亮；

3.锅中放入少许油，再放入适量蒜泥爆香，接下来再放一勺生抽、一大勺蚝油把它们调成美味料汁；

4.把焯好的生菜摆盘，浇上香浓的蚝油料汁；

5.鲜香脆爽又减肥的蚝油生菜完成。