白癜风怎么治疗最快 http://m.39.net/pf/a_4791312.html藜麦被誉为粮食之母，国际营养学家们称为远古营养*金、超级谷物，食之有饱腹感，深受健身达人们喜爱，也是维密天使们食谱中最常出现的食材之一。将藜麦煮熟，与煎熟的鸡胸肉一起放入沙拉碗中，再与用丘比沙拉汁大拌菜口味拌好的时蔬混合，一道制胜朋友圈的减脂增肌餐就做好了。
By北京丘比
用料
丘比沙拉汁大拌菜口味适量
藜麦g
水g
鸡胸肉g
圆生菜g
生菜50g
圣女果g
黑胡椒2g
盐3g
酱油15g
做法步骤
1、准备好所需食材。
2、将鸡胸肉洗净，加入盐、酱油和黑胡椒，腌制3小时以上。
3、藜麦清洗干净，加冷水。
4、煮15分钟左右，藜麦煮熟。
5、将腌好的鸡胸肉用少许油两面煎熟。
6、将煎好的鸡胸肉切块备用。
7、时蔬洗净，将生菜撕成小朵，圣女果切两半。
8、将步骤7放入沙拉碗中。
9、将丘比沙拉汁大拌菜口味摇匀。
10、将丘比沙拉汁大拌菜口味倒入沙拉碗中。
11、将时蔬拌匀。
12、放入切好的鸡胸块和煮熟的藜麦。
13、略微翻拌即可。
14、美味完成
小贴士
藜麦与水的最佳比例为1：2。
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