八种天然镇痛食物 三文鱼缓解慢性疼痛
日常生活中，我们身体难免出现这样那样的疼痛，如久坐不动致腰酸背痛、压力过大致头痛、饮食不当致胃痛等等，有损我们的身体健康。虽然现代医学发明了各种缓和疼痛的药物来供我们对抗疼痛，但是止痛药副作用也是不可忽视的，所以还是少用为好，那么日常生活中如何缓解身体疼痛呢?下面介绍8种天然食物，不但可以帮助我们缓和疼痛，还可以助我们获得健康的身体，可谓一举两得，一起来看看吧。
1、三文鱼
如果你正遭受慢*疼痛的折磨，那么你就要在平时的饮食中多吃一些三文鱼。三文鱼内富含欧米茄-3脂肪酸及维生素D，欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用，而维生素D则可以帮助对抗慢*疼痛及日常的多种身体不适。仅仅3盎司的三文鱼中就富含500国际单位的维生素D。
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