早期白癜风该怎么治疗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170802/5590707.html随着时代的发展，现在的日子过得越来越好。大家对吃饭的要求已经不仅仅满足于吃饱了，更多的是为了均衡营养，从而把身体养好。以前逢年过节桌上摆满了大鱼大肉才是幸福，现在很多人都不太爱吃这些了，因为日常生活里已经把鸡鸭鱼肉吃腻了，加上这些吃多了容易出现三高和肥胖等等问题，所以现在素食反而很受大家的欢迎。不过说起蔬菜，很多家庭都会发愁，因为孩子都不太爱吃，其实孩子不吃蔬菜不怪他，是你的做法不好吃，换这种做法，绝对全吃光！蔬菜在做法上很丰富，有的会用来做汤，有的会用来炒，但是今天我要教大家的，既不是做汤，也不炒，快来学学吧！麻酱油麦菜By花青柔懿配料：油麦菜克、芝麻酱50克、精盐适量、生抽适量、糖适量、味精适量、凉开水适量、芝麻适量、蒜3个烹饪步骤：1.将油麦菜清洗干净，控干水分；2.取一只碗，放入芝麻酱，加入适量盐、生抽、糖、味精；3.分次加入适量凉开水，搅拌均匀；4.将蒜瓣切碎，备用；5.将油麦菜切段，放入碗中；6.将搅拌好的芝麻酱淋在油麦菜上；7.撒上蒜碎及黑芝麻；8.很清淡的一道凉拌菜。烹饪小贴士：1、油麦菜适合有多痰并且痰粘稠，有咳嗽等症状的人群食用，还有运动后感觉呼吸不畅、患有骨质疏松和有心悸症状的人群。不适合吃油麦菜的人群有：患有胃炎或者泌尿系统疾病、体寒胃寒，或者尿频的人。2、油麦菜的热量很低、并且营养很高，营养价值略高于生菜而远远优于同根生出的莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。吃法上以生食为主，可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，可涮食，味道独特。本次教大家的麻酱油麦菜也是比较家常的做法。大家在做蔬菜上还有什么妙招吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
