北京看雀斑最好医院 http://m.39.net/pf/a_10057595.html北京看雀斑最好医院 http://m.39.net/pf/a_10057595.html现在是人人都在追求养生的时代，养生就是养身体，就是要身体健康，而且现在很多人都开始吃素了，因为绿色蔬菜营养比较丰富，而且还有丰富的维生素和膳食纤维。多吃绿色蔬菜，可以提高身体的免疫力，而且可以预防感冒等功效。所以想要拥有健康的身体就得多吃蔬菜哦！今天给大家分享几种绿色蔬菜的做法，简单易做，快把健康端上桌吧。
第一道是蒜蓉西兰花，有段时间西兰花被成为明星蔬菜，但凡是娱乐圈里想要减肥的俊男靓女都会选择西兰花这道食材，它被称为蔬菜皇冠，它所含的营养远超过一些蔬菜，而且西兰花吃起来脆嫩爽口，无论是炒着吃还是凉拌或者是做汤都十分的美味。不过我最喜欢凉拌，凉拌做法最简单，最能保留西兰花的营养物质，但是清理西兰花的时候要注意可以用盐水浸泡，这样可以去除西兰花里面隐藏的菜虫，焯水之后再加以调制美味的蒜蓉西兰花就做好了。
第二道是蚝油生菜，这道菜减肥人士最喜欢，因为生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，因此又叫减肥生菜，做法简单美味下饭，生菜洗干净后焯水，焯熟之后捞出加入调味料或者提前制好的酱汁就可以了。
第三道是炒莴笋，莴笋是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一，营养价值较为丰富，女性多吃也对身体有好处，简单的烹炒就做出一道美味，对健康还有益，何乐而不为呢？
