端午节安康！作为上半年最后一个小长假，很多人跃跃欲试，拉帮结伙准备乘车尝遍周边美食，然俄！没错！还得减肥！为了让大家利用好三天假期，特地准备了几个食谱，希望能为你们的假期锦上添花！
木耳山药
准备材料：山药克木耳50克盐适量味精少量详细做法：1、黑木耳放水中浸泡至发泡2、将山药去皮洗干净切片3、锅中放油将黑木耳放入其中炒至7分熟起锅4、另锅中放油炒山药至7分熟5、将黑木耳放入锅中与山药一起炒，大概两分钟即可起锅
蚝油生菜
因为蚝是一种海生软体动物，所以吃耗油蚝油并不会堆积脂肪，而生菜含有丰富的维生素。
准备材料：生菜克耗油适量盐适量详细做法：1、将生菜老叶择去，将生菜洗干净2、锅中放入水适量，待烧沸腾，放入适量的盐和油3、将生菜放入锅中烫5秒钟即可迅速捞出放入盘中4、将锅洗干净，放入蚝油及蒜末爆香之后淋在盘中的生菜上面即可食用
青菜粥
粥本身就是对肠胃特别好的，再加上青菜，含有丰富的维生素，可以说是很好的选择了
准备材料：大米克青菜50克生姜丝适量详细做法：1、将大米洗干净放入锅内并放入适量的水，待大米煮熟2、将青菜洗干净并切成段，将青菜放入锅内煮两分钟即可
凉拌皮蛋豆腐
清热解火，豆腐还有清热泻火、益气、解*的作用
准备材料：豆腐克皮蛋克香油、盐、香菜、红椒、大蒜、生抽、香醋各适量详细做法：1、放适量的水入锅中，待沸腾，将豆腐放入其中至煮开捞出沥干水切成厚片排入盘中2、皮蛋剥壳，用刀划成小瓣状放在豆腐旁边将香油、盐、香菜、红椒等调料调匀撒在上豆腐和皮蛋上即可
小编知道过节的气氛会让人忘乎所以，忘了减肥需要持之以恒。减肥是一个长期且连续的过程，就算是过节也不要忘记减肥哦~好吧，可以稍稍放纵一下
