宝宝一般在六个月的时候长牙，而且这个时候母乳中铁的含量不足以供应宝宝的需求，预防宝宝缺铁，这个时候开始添加辅食。也有些宝宝在四个月的时候添加辅食，最早也不能早于四个月。
但是添加辅食的事儿还真是个大学问，一些新手妈妈并不知道该怎么添加辅食，而且很容易走入一些误区，赶紧了解一下，避免犯错，或许你正在犯错。
宝宝辅食有哪些误区？想让孩子吃得健康，家长千万别踩坑了。
误区一：自制米粉更健康？
非常理解现在的父母，对加工的食品不是那么放心，担心有添加剂。尤其是对于小宝宝来说，家长认为无添加的食物最好，自己做的什么都不加，才最健康。
我们以自制米粉为例，自制确实是天然无添加，但同时也有一个问题，就是营养成分比较单一，主要营养就是淀粉。而购买的米粉都会额外添加营养元素，如铁、锌、益生元等。
在宝宝6个月左右的时候，身体里储存的铁基本就消耗掉了。这个时候一定要额外通过饮食来补充，以避免出现缺铁性贫血。
所以我们最好给宝宝吃一些强化铁的米粉来保障足够的营养。营养单一的自制米粉反而容易导致营养不良。
误区二：普通牛奶、酸奶、奶酪都是奶，一样补充营养?
有的家长因为各种原因，会尝试给宝宝喝普通鲜奶、酸奶、奶酪等，觉得反正都是奶，一样补充营养。
其实不一样！
这些奶类中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，如果给7-12个月的宝宝喝，会增加娃的肾脏负担。
《婴幼儿和儿童少年膳食指南》中7-12个月婴幼儿喂养及常见误区中，也明确指出“以奶补奶行不通”。
另外，像豆奶粉、蛋白粉等营养也不同于婴幼儿配方奶，也不建议给这么大宝宝喝。
误区三：自榨果汁纯天然，宝宝可以多喝点
有些妈妈觉得，自家榨的果汁纯天然、零添加，而且与泥状、块状的水果相比，更容易让宝宝吃进去，于是，自榨果汁也成了妈妈喜欢做的辅食之一。
果汁是不能代替鲜果的，因为水果打成汁后，虽然保留了大部分的维生素，但丢失了膳食纤维、抗氧化的植物多酚，而且果汁制品含糖量更是高于鲜果数倍，经常喝果汁会增加糖尿病和肥胖等慢性病的风险。所以，不建议家长经常给孩子喝果汁，最好还是尝试水果泥、水果片等。
误区四：宝宝还没有长牙，只能喝米汤、米粉等流质辅食！
我们大人总会认为孩子没有长出牙齿，是不会咀嚼食物的，只能喝一些粥或者米粉，越软越好，孩子好咬也好消化，但其实这样的想法是错误的，长期给孩子吃流质辅食，反而会错过锻炼孩子咀嚼能力和吞咽能力的最佳时期。如果辅食过于精细，还不利于孩子牙齿的萌出，以及面部、将来语言的发育等。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
