近日宅在家里的人多，不少人喜欢在网上晒美食，一女子也把自己的晚餐晒到网上，引来网友围观，有人觉得这样的晚餐也太寒酸了，还好意思秀？
可看到美厨娘的身材时才发现，原来小丑是自己，看看人家的身材，有什么资格嘲笑人家？据女子说，她平时很少运动，也不像一般女孩子节食，反倒是吃好吃饱是她的原则，也正是她“寒酸”的晚餐，才让她有了这让女人羡慕，让男人倾慕的好身材！
让我们一起来看看女子“寒酸”的晚餐。看到女生高级的身材都觉得她好像不食人间烟火，吃的大概会是牛排，喝的是红酒，谁知道她的晚餐很接地气，跟我们普通人没有两样一份。
虾米炒生菜，一份干煎豆腐，另外*瓜炒肉丁，豆腐是植物蛋白，为人体提供足够的蛋白，而且做法非常简单，先把豆腐裹上鸡蛋干煎后，再炖能够锁住水分，吃起来外焦里嫩，有口感。
据女子说越简单的菜品越能给人体提供营养，还不会给人体带来过多的负担，同时不会产生太多的垃圾。
生菜也是平日里常吃的，生菜可以生吃，也可以像女子这样清炒，做法简单，口感好，很下饭，不油腻。
*瓜炒肉丁，这道菜的量比其他两个菜少，也就是说这道菜要少吃，主要是用来调节口味，肉用的是鸡胸脯肉，跟猪肉比起来，蛋白质含量高，脂肪含量低，适合减生减肥人士食用。
主食是杂粮米饭，既能吃饱，热量又不高，而且口感细腻，很好吃，只是量要控制好！
大部分人都知道，想要保持好身材，“管住嘴迈开腿”，吃比运动更加重要，之所以没有人家凹凸有致，迷人的身材，主要是因为没有管住嘴，不光要吃得好，营养搭配合理，还要控制好量，有人说，嘴馋，老想吃东西，那是因为身体缺少营养，如果蛋白质补充到位，就不会有老想吃东西点想法，从明天开始试试吧！
